Otevřete svoje srdce
Konstelace
Metodu systemických konstelací představil německý psychoterapeut Bert Hellinger. Konstelace jsou metoda, která dokáže ukázat určitou situaci, či zážitek z širšího úhlu pohledu. Pomáhají překročit hranice zažitého chápání, postojů a podívat se na danou situaci z venku. Nastolují přirozený řád, který tak často porušujeme, jelikož není emočně podmíněn a obnovují rovnováhu v systému. Pomocí konstelací lze kultivovat mezidlidské vztahy v rodině i mimo ni.
"Rodinné konstelace nabízí mnoho překvapujících proniknutí do zákonů úspěchů v mezilidských vztazích a do pozadí zdraví a naplněného života." Bert Hellinger
Jak konstelace probíhají
Metodu konstelací aplikujeme ve skupině. Účastník, který si nechává stavět konstelaci sdělí skupině své téma ( ve výjmečných případech sdělí téma jen vedoucímu konstalací). Pak si vybere zástupce za sebe a účastníky tématu a ty rozestaví do prostoru. Tím vznikne náhle konstelace. Dále již záleží na každé konstelaci, jak bude probíhat a kdy skončí. Každá konstelace je jedinečná, proto není možné předem nic předvídat a to ani jak dlouho bude trvat. V průběhu konstelace zástupci mlčí. Vedoucí konstelace klade zástupcům otázky a ty mu odpovídají. Po ukončení konstelace může vedoucí k dané konstelaci něco dodat, ale dále se dění v konstelaci nerozebírá.
Co ovlivňuje naše chování
Všichni jsme členové nějakého systému. Rodinného, pracovního nebo zájmového kroužku či školního, apd... Většinou jsme členi více než jednoho systému. Tyto systémy na nás působí a to na naše vědomí, podvědomí, ale i nevědomí. Z toho vyplývá, že naše chování je ovliněno těmito systémy, když je faktor ovlivnění na vědomé úrovni, tak svoje chování ovlivňujeme vědomě.
Avšak některé faktory ovlivnění se schovávají na naší nevědomé úrovni a mi pak máme nutkání se chovat nějakým způsobem, ale nevíme proč. (př. může nás třeba rozčílit nějaká banalita a mi, ač vědomě víme, že to není věc, kůli které se musíme takto rozhněvat, stejně se velmi rozhněváme, jelikož si nemůžem pomoct, nebo některé z nás můžou byť sebemenší smutné zprávy rozplakat, i když se nás netýkají, a mi to víme, ale nemůžem si pomoct a stejně se rozpláčem) Příkladů lze najít spoustu. Metodou systemických a rodinných konstelací se lze podívat pod povrch věci a přenést nevědomé faktory, které nás ovlivňují do vědomé části a začít s nimi pracovat tak, aby jsme žili spokojený život.
Témata konstelací
Témata mohou být různá. Mohou se týkat vztahů, zkušeností, fobií, pocitů, práce, etc... Obecné principy konstelací formulované Bertem Hellingerem je možno aplikovat na rodinné systémy, pracovní či školní kolektivy a jiné organizační systémy. Je dobré vědět, čeho by jste chtěli docílit.
Co si připravit poprvé na seminář
Je dobré, když budete znát svou rodinnou histroii. V konstelacích nás zajímají pouze fakta jako jsou předčasná úmrtí v rodině, potraty, vraždy, dále traumatické zážitky členů rodiny, zda-li byl někdo ve válce, vězení, na nucených pracích, v zajětí, ztráta majetku, vydědění apd... Je taky důležité vědět, zda jsou někteří členové rodiny rozvedení, či zda mají děti z předchozích manželství. Čím více informací, tím lépe. Za nejbližší členy rodiny se považí: prarodiče, rodiče, sourozenci a děti.